特記　痴呆防止と対策方法

多くの人が高齢になるにつれて最も恐れる症状の一つが、物忘れや痴呆症です。特に記憶力に自信がある人ほど、この症状を気にかける傾向にあります。その結果、物を忘れないようにと覚える努力をする人もいますが、これは脳を常に緊張状態に保つことにつながります。脳がいつも記憶に満ちていると、脳は疲れ切ってしまい、ますます老化が心配になります。脳が思うように機能しないのは、リラックスしていないからです。必要なときに機能するためには、リラックスすることが重要です。

ここで役立つのが「超メモ術」です。記憶することよりも、記録することを重視しましょう。記憶することは大変ですし、思い出すことはさらに難しいです。痴呆は覚えられないのではなく、思い出せない状態を指します。対策としては、思い出しやすくすること、そして記憶を強化することが重要です。これにより、全てを覚えておく必要はなくなります。必要な時にはノートを開くだけで良いのです。脳を常に空っぽに保ち、様々なことに敏感に反応できるようにしましょう。

痴呆の対策方法は理解できていますが、痴呆が悪化する前にメモの習慣を身につけることが大切です。痴呆が悪化してからでは、たとえ良い対策があっても役に立たなくなります。早速、ジャパンノートでメモの習慣を身につけてください。